Psicoterapia para quem decidiu mudar de estilo de vida de verdade: a transformação começa por dentro, e o corpo é reflexo dela — não o contrário.
Você não precisa fazer isso sozinha(o).
Vamos juntas(os)?
Sou psicóloga clínica e acredito que cuidar da mente é também cuidar do corpo — do gesto, do passo, da respiração. Vivi na pele o que é tentar mudar o corpo sem mudar por dentro: já passei por cirurgia bariátrica, por reganho de peso, e só encontrei um caminho sustentável quando uni terapia, mudança de mentalidade e movimento de verdade — hoje tenho uma rotina de treino de musculação, muay thai e jiu-jitsu.
Hoje dedico minha prática a duas frentes: o acompanhamento de quem decidiu mudar de estilo de vida de verdade — esteja dando o primeiro passo para sair do sedentarismo, buscando emagrecer, ou reconstruindo por dentro o que uma cirurgia bariátrica não resolveu sozinha — e o acompanhamento de atletas e praticantes intensos de esporte lidando com pressão, performance e identidade.
No fundo, as duas frentes falam da mesma coisa: autoconfiança. Não a autoconfiança de discurso pronto, mas a que se constrói pela repetição de ações que provam a você mesma que é capaz — foi assim que funcionou comigo, e é isso que busco sustentar em quem atendo.
O trabalho é de psicoterapia — não substitui acompanhamento médico, nutricional ou de treinamento, e caminha melhor junto com eles.
Espaço seguro, sem pressa, sem julgamento.
Encontrar o próximo passo, com clareza.
Da reflexão à ação, em um ritmo possível.
Construída pela ação repetida, não pelo discurso.
Ser quem você é, sem máscaras.
Ao tempo, à história e ao processo de cada um.
Dois caminhos diferentes, uma mesma base: construir autoconfiança no ritmo que é possível para você.
Para quem decidiu mudar de estilo de vida de verdade — seja dando o primeiro passo para sair do sedentarismo, buscando emagrecer, ou reconstruindo por dentro o que a cirurgia bariátrica não resolveu sozinha (com ou sem reganho). Trabalhamos autoimagem, hábito, recaída e a parte emocional que sustenta — ou sabota — qualquer mudança de fora.
Para atletas e praticantes intensos de esporte lidando com pressão, performance, identidade, lesão ou o vazio de quando a competição acaba. Trabalhamos a relação com o corpo, com o resultado e com o que vem depois.
Cada processo é diferente — no primeiro contato, conversamos para entender qual formato faz mais sentido para o seu momento.
Encontros semanais ou quinzenais, no seu ritmo. O formato mais comum para quem está começando um processo terapêutico.
Turmas pequenas e fechadas, reunidas por tema (como recomeço do corpo ou preparação mental). Um espaço de troca com quem está vivendo desafios parecidos aos seus.
Acompanhamento mais aprofundado, com duração definida — indicado para quem está se preparando para um momento específico (uma cirurgia, uma competição, uma mudança de vida importante).
Fale comigo no WhatsApp para entender qual formato e investimento fazem sentido para você.
Sobre como o esporte e o gesto consciente podem se tornar aliados no processo de autoconhecimento.
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Autoconfiança não se pensa — se constrói.
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